پودر کراتین سی ام 3 گلد کرلاین ترک نوتریشن 250 گرم 83 سروینگ
۲,۴۰۰,۰۰۰ تومان
تاریخ انقضا : بیش از یکسال
پودر کراتین سی ام ۳ گلد کر لاین ترک نوتریشن با ترکیبات منحصر به فردش منجر به افزایش عملکرد فیزیکی در تمرینات کوتاه مدت و مقاومتی میشود.
2 عدد در انبار
خرید پودر کراتین سی ام 3 گلد کرلاین ترک نوتریشن 250 گرم 83 سروینگ (CM3)؛ بررسی تخصصی، ترکیبات و راهنمای کامل مصرف
کراتین سی ام 3 گلد کرلاین ترک نوتریشن 250 گرم (Trec Nutrition CM3 Gold Core Line Tri-Creatine Malate Powder) فراتر از یک کراتین معمولی است. برای ورزشکارانی که به دنبال عملکردی برتر در تمرینات انفجاری، قدرتی و استقامتی هستند، این محصول انتخابی استراتژیک محسوب میشود. برخلاف کراتین مونوهیدراتهای رایج، این مکمل از فرم پیشرفته «تریکراتین مالات» (Tri-Creatine Malate) بهره میبرد که با ترکیبات هدفمند دیگری مانند «بتاآلانین» غنی شده است تا پایداری و اثربخشی بیشتری را در طول تمرینات سنگین به ارمغان بیاورد.
عبارت For Elite Athletes روی بستهبندی این محصول، هدفگذاری دقیق برند «ترک نوتریشن» را نشان میدهد. این محصول برای کسانی طراحی شده است که با چالشهای تمرینات شدید روبرو هستند و به دنبال بهبود کیفیت ریکاوری عضلانی و افزایش توان عملیاتی خود در هر جلسه تمرینی میباشند. در ادامه، به بررسی دقیق علمی این محصول، تفاوتهای آن با سایر کراتینها، دستورالعملهای مصرف و نکات ایمنی خواهیم پرداخت.
مشخصات فنی محصول (بر اساس اطلاعات بستهبندی)
شناخت دقیق محصول پیش از خرید، اولین قدم در مسیر موفقیت ورزشی است. جدول زیر اطلاعات فنی استخراجشده از بستهبندی Trec Nutrition CM3 Gold Core Line را نمایش میدهد:
| مشخصه فنی | اطلاعات محصول |
|---|---|
| برند | Trec Nutrition |
| لاین محصول | Gold Core Line |
| نام محصول | CM3 (Tri-Creatine Malate Powder) |
| وزن خالص | ۲۵۰ گرم |
| طعم | طعم ملون (Melon Flavour) |
| نوع مکمل | پودر کراتین ترکیبی (تریکراتین مالات + بتاآلانین) |
| تعداد سروینگ | ۸۳ سروینگ (تخمینی بر اساس مصرف متوسط) |
| ویژگیهای کلیدی | pH Stable (پایداری PH)، Refreshing Taste (طعم تازه) |
| هدف کاربری | For Elite Athletes (برای ورزشکاران حرفهای) |
جدول ترکیبات (Supplement Facts)
بر اساس برچسب محصول، مقادیر در هر ۷ گرم و ۳.۵ گرم به شرح زیر است:
| ترکیب اصلی | مقدار در ۷ گرم | مقدار در ۳.۵ گرم |
|---|---|---|
| Tri-Creatine Malate | ۵۴۰۰ میلیگرم | ۲۷۰۰ میلیگرم |
| of which Creatine | ۴۰۰۰ میلیگرم | ۲۰۰۰ میلیگرم |
| Beta-Alanine | ۱۰۵۰ میلیگرم | ۵۲۵ میلیگرم |
توجه: این اعداد نشاندهنده دقت بالای فرمولاسیون ترک نوتریشن در ارائه دوزهای مشخص و مهندسیشده است.
چرا CM3 تفاوت دارد؟
اکثر ورزشکاران با کراتین مونوهیدرات آشنا هستند؛ پودری که سالها استاندارد طلایی مکملهای ورزشی بوده است. اما مکمل CM3 ترک نوتریشن یک رویکرد متفاوت را در پیش گرفته است. فرمولاسیون این محصول بر پایه Tri-Creatine Malate استوار است که در آن کراتین با اسید مالیک ترکیب شده است. این ترکیب نه تنها حلالیت بهتری در آب دارد، بلکه پایداری آن در محیطهای اسیدی (مانند دستگاه گوارش) افزایش مییابد.
وجود بتاآلانین در لیست ترکیبات، این محصول را به یک مکمل چندمنظوره تبدیل کرده است. بتاآلانین با افزایش سطح کارنوزین در عضلات، به کاهش خستگی و تأخیر در اسیدیشدن محیط عضلانی حین تمرین کمک میکند. این ترکیب استراتژیک (کراتین + اسید مالیک + بتاآلانین)، CM3 را از یک مکمل ساده به یک ابزار تخصصی برای افزایش کیفیت تمرین تبدیل کرده است.
بررسی علمی ترکیبات تشکیلدهنده CM3
برای درک بهتر اثرگذاری این محصول، باید نگاهی دقیقتر به مکانیسم اثر ترکیبات آن داشته باشیم.
۱. تریکراتین مالات (Tri-Creatine Malate)
کراتین مونوهیدرات اگرچه مؤثر است، اما در برخی افراد باعث نفخ گوارشی یا احتباس آب زیرپوستی میشود. تریکراتین مالات، ترکیبی است که در آن ۳ مولکول کراتین به یک مولکول اسید مالیک متصل شدهاند. اسید مالیک خود یک واسطه در چرخه کربس (تولید انرژی) است. این پیوند باعث میشود:
- حلالیت افزایش یابد: این محصول در آب بهتر حل میشود و از بروز مشکلات گوارشی ناشی از رسوب کراتین جلوگیری میکند.
- جذب سریعتر: این فرم از کراتین ممکن است سریعتر وارد جریان خون شود.
- عملکرد بهینه: اسید مالیک به عنوان یک جزء در تولید انرژی، به اثرگذاری کراتین کمک میکند.
۲. بتاآلانین (Beta-Alanine)
این آمینواسید غیرضروری، پیشساز اصلی کارنوزین در عضلات است. کارنوزین با کاهش تجمع یونهای هیدروژن در عضلات (که عامل اصلی سوزش و خستگی حین تمرین هستند)، به ورزشکار اجازه میدهد چند تکرار بیشتر با وزنه سنگین انجام دهد. وجود ۱۰۵۰ میلیگرم بتاآلانین در هر ۷ گرم، یک دوز هوشمندانه است که احتمال بروز “پارستزی” (احساس گزگز پوست) را کنترل میکند در حالی که اثرات تقویتکننده عملکرد را حفظ مینماید.
فواید علمی و کاربردی CM3 ترک نوتریشن
چرا باید از CM3 استفاده کرد؟ پاسخ در جزئیات عملکردی آن نهفته است:
افزایش ظرفیت انرژی انفجاری
در فعالیتهای ورزشی که به انفجار انرژی در مدت زمان کوتاه نیاز دارند (مانند بلند کردن وزنه سنگین، دوی سرعت ۱۰۰ متر، حرکات پلایومتریک)، ذخایر ATP عضلانی به سرعت تخلیه میشوند. تریکراتین مالات موجود در CM3، سرعت بازسازی این ذخایر را افزایش داده و اجازه میدهد کیفیت تمرین در ستهای آخر همانند ستهای اول باقی بماند.
کاهش خستگی زودرس عضلانی
ترکیب بتاآلانین در این محصول، بافرِ اسیدیته عضله است. وقتی بدن شما در حال تمرین سنگین است، اسید لاکتیک و یونهای هیدروژن تجمع میکنند. CM3 با خنثیسازی این محیط اسیدی، از «سوختن» زودرس عضله جلوگیری میکند. این یعنی شما دیرتر خسته میشوید.
پایداری در سیستم گوارش (pH Stable)
یکی از مشکلات رایج کراتینهای ارزانقیمت، تجزیه شدن آنها به کراتینین (یک محصول زائد) در محیط اسیدی معده است. فرمولاسیون CM3 بهگونهای طراحی شده که در برابر اسید معده پایدار بماند و بخش اعظم آن بدون تغییر، برای جذب در روده آماده شود.
طعم و تجربه کاربری (Refreshing Taste)
بسیاری از مکملهای کراتین طعم ناخوشایندی دارند یا اصلاً طعمدار نیستند. CM3 با داشتن طعم ملون (Melon Flavour)، تجربه مصرف مکمل را لذتبخش میکند و انگیزه ورزشکار را برای پایبندی به روتین مکملی افزایش میدهد.
روش مصرف، فاز بارگیری و نگهداری
دقیق بودن در مصرف، کلید بهرهوری از مکملهای ورزشی است. با توجه به اینکه این محصول ترکیبی است (کراتین + بتاآلانین)، روش مصرف آن با کراتینهای خالص متفاوت است.
دوز پیشنهادی
با توجه به اینکه محصول دارای دوزبندی ۷ گرم و ۳.۵ گرم است، توصیه میشود:
- روزهای تمرین: یک سروینگ ۷ گرمی را در ۲۵۰ تا ۳۰۰ میلیلیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و حدود ۳۰ دقیقه قبل از تمرین مصرف کنید.
- روزهای استراحت: یک سروینگ ۳.۵ گرمی را صبح زود یا در وعده غذایی اصلی مصرف کنید تا سطح اشباع کراتین در عضلات حفظ شود.
آیا فاز بارگیری لازم است؟
برای تریکراتین مالات، لزوماً نیازی به فاز بارگیری (مصرف دوزهای بسیار بالا در روزهای اول) همانند کراتین مونوهیدرات نیست. جذب این فرم از کراتین بالاتر است و با مصرف مداومِ دوزهای استاندارد (۳.۵ تا ۷ گرم)، ذخایر عضلانی بهسرعت به سطح مطلوب میرسند.
بهترین زمان مصرف
بهترین زمان برای اکثر افراد، پیش از تمرین است. اثرات بتاآلانین و تریکراتین مالات در این زمان به اوج خود میرسد و به شما کمک میکند جلسه تمرینی را با قدرت شروع کنید.
نکات هیدراتاسیون و ترکیب با سایر مکملها
هیدراتاسیون (آبرسانی):
کراتین، بهویژه در شروع مصرف، آب را به داخل سلولهای عضلانی میکشد. برای اینکه این آب از سایر بخشهای بدن کسر نشود و عملکرد کلی بدن مختل نگردد، باید در طول روز مصرف آب خود را افزایش دهید. هدفگذاری برای نوشیدن ۳ تا ۴ لیتر آب در روز برای ورزشکارانی که CM3 مصرف میکنند، توصیه میشود.
ترکیب با سایر مکملها:
- پروتئین وی: میتوانید CM3 را با پروتئین وی خود در یک شیکر مخلوط کنید.
- پریورکاوتهای بدون محرک (Stim-Free): اگر پریورکاوت شما حاوی کافئین نیست، ترکیب آن با CM3 یک بمب انرژی و استقامت عالی میسازد.
- مراقب باشید: اگر پریورکاوت شما از قبل حاوی «بتاآلانین» است، در مصرف دوزهای اضافی CM3 دقت کنید تا دچار گزگز شدید پوستی نشوید.
عوارض احتمالی و هشدارهای مصرف
محصولات ترک نوتریشن تحت استانداردهای کیفی تولید میشوند، اما مکملهای ورزشی برای همه افراد مناسب نیستند.
- پارستزی (گزگز): به دلیل وجود بتاآلانین، ممکن است بلافاصله پس از مصرف، احساس خارش یا سوزنسوزن شدن در صورت، گردن یا دستها داشته باشید. این یک واکنش کاملاً طبیعی و بیخطر است و پس از مدتی کاهش مییابد.
- مشکلات گوارشی: اگرچه CM3 پایدارتر از مونوهیدرات است، اما افراد با سیستم گوارش بسیار حساس ممکن است در روزهای اول با نفخ ملایم روبرو شوند.
- موارد منع مصرف: افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار یا شیرده، و افرادی که دارای بیماریهای کلیوی یا کبدی مزمن هستند، نباید بدون مشورت با پزشک این مکمل را مصرف کنند.
کراتین CM3 برای چه ورزشکارانی ایدهآل است؟
- بدنسازان و پاورلیفترها: برای افزایش قدرت در ستهای سنگین.
- دوندههای سرعتی و ورزشکاران انفجاری: برای بهبود نرخ بازسازی ATP.
- رشتههای رزمی و کراسفیت: برای تحمل فشار تمرینات طولانی و کاهش خستگی عضلانی.
- ورزشکاران نخبه (Elite Athletes): که به دنبال جزئیات کوچک اما مؤثر برای ارتقای رکوردها هستند.
راهنمای خرید، اصالت و بستهبندی
هنگام خرید محصولات تخصصی نظیر CM3 ترک نوتریشن، اصالت کالا حرف اول را میزند. بستهبندی را چک کنید که پلمب باشد و هیچگونه آسیب یا بازشدگی در درپوش مشاهده نشود. همچنین به تاریخ انقضا و بچنامبر روی بدنه قوطی دقت کنید. خیام دارو متعهد به ارائه محصولات باکیفیت و پیگیری اصالت کالاهاست.
چرا خرید از خیام دارو؟
مجموعه خیام دارو با هدف تسهیل دسترسی ورزشکاران به مکملهای اصلی و باکیفیت، شرایط ویژهای را فراهم کرده است:
- حضور در پلتفرمهای معتبر: خیام دارو در اسنپپی، باسلام، ترب و دیجیکالا حضور فعال دارد تا شما بتوانید با اطمینان و بر اساس سابقه فروش و نظرات سایر کاربران، خرید خود را انجام دهید.
- خرید اقساطی اسنپپی: برای این محصول و تمام محصولات سایت خیام دارو، امکان خرید ۴ قسطه بدون چک و ضامن از طریق اسنپپی فراهم است. این یعنی شما میتوانید بدون دغدغه مالی، مکملهای باکیفیت خود را تهیه کرده و هزینهی آن را در چهار ماه پرداخت کنید.
- مشاوره و پشتیبانی: کارشناسان خیام دارو آماده پاسخگویی به سوالات شما درباره نحوه مصرف و تطبیق مکمل با برنامه تمرینیتان هستند.
«بسیاری از ورزشکاران خیام دارو که از محصول CM3 ترک استفاده کردهاند، گزارش دادهاند که برخلاف کراتینهای قبلی، هیچ احساس سنگینی معده نداشتهاند و در تمرینات پا، تأخیر در خستگی عضلانی را بهوضوح حس کردهاند. برای این ورزشکاران، طعم ملون این محصول یک مزیت بزرگ بوده که آن را از نوشیدنیهای بیطعم متمایز میکند.»
سوالات متداول (FAQ)
۱. آیا پودر کراتین CM3 همان کراتین مونوهیدرات است؟
خیر. CM3 حاوی تریکراتین مالات است که فرمولاسیون پیشرفتهتری نسبت به مونوهیدرات دارد و با اسید مالیک ترکیب شده تا حلالیت و پایداری بهتری داشته باشد.
۲. چرا پس از مصرف CM3 احساس گزگز دارم؟
این احساس ناشی از وجود بتاآلانین در ترکیبات این محصول است. این واکنش کاملاً طبیعی، موقتی و بیخطر است و نشاندهنده فعالیت ماده مؤثره در بدن شماست.
۳. تفاوت دوز ۷ گرم و ۳.۵ گرم در چیست؟
دوز ۷ گرم دوز استاندارد برای روزهای تمرین جهت بهرهمندی از حداکثر انرژی و استقامت است، در حالی که ۳.۵ گرم برای روزهای استراحت جهت حفظ سطح کراتین خون و عضلات کافی است.
۴. آیا میتوانم CM3 را با چربیسوزها ترکیب کنم؟
بله، معمولاً تداخلی وجود ندارد، اما همیشه توصیه میشود مکملهای محرکدار (مانند چربیسوزهای کافئیندار) را با فاصله مصرف کنید.
۵. آیا این محصول برای خانمها مناسب است؟
بله، بانوان ورزشکاری که به دنبال افزایش استقامت و کیفیت تمرینات بدنسازی یا کراسفیت هستند، میتوانند از CM3 استفاده کنند.
۶. آیا امکان خرید اقساطی این محصول از خیام دارو وجود دارد؟
بله، امکان خرید ۴ قسطه بدون چک و ضامن از طریق اسنپپی برای این محصول و تمام محصولات سایت خیام دارو فعال است.
جمعبندی نهایی
پودر کراتین سی ام 3 گلد کر لاین ترک نوتریشن یک مکمل مهندسیشده برای ورزشکارانی است که به دنبال نتایج دقیق هستند. با ترکیب تریکراتین مالات و بتاآلانین، این محصول نهتنها قدرت و انرژی شما را در تمرینات سخت پشتیبانی میکند، بلکه با طعم عالی و پایداری در سیستم گوارش، تجربه مصرف بهتری را فراهم میآورد.
انتخاب مکمل درست، نیمی از مسیر موفقیت است. برای خرید این محصول با اطمینان کامل، خیام دارو در کنار شماست. از طریق سایت، اسنپپی، باسلام یا ترب، همین حالا سفارش خود را ثبت کنید و با استفاده از خرید اقساطی، بدون فشار مالی به برنامه تمرینی خود پایبند بمانید.
خرید کراتین CM3 ترک نوتریشن، تریکراتین مالات چیست، فواید بتاآلانین در مکمل، خرید کراتین اصلی از خیام دارو، پودر کراتین CM3 گلد کر لاین، خرید ۴ قسطه مکمل ورزشی با اسنپپی، تفاوت تریکراتین مالات و مونوهیدرات، خرید مکمل ورزشی برای ورزشکاران حرفهای، خرید مکمل بدنسازی بدون چک و ضامن، بهترین زمان مصرف کراتین، ترک نوتریشن CM3، مکمل افزایش استقامت عضلانی، خیام دارو اسنپپی، خرید مکمل از باسلام و ترب.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.