نقد و بررسی کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال
کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال حاوی ویتامین‌های B۱، B۲،B۳ ،B۵ ،B۶ ،B۷ ،B۹ و B۱۲ است. ویتامین‌های گروه B در بدن منافع بسیاری دارند از قبیل:
- افزایش رشد و تقسیم سلولی که به ویژه در مورد گلبول‌های قرمز خونی موجب جلوگیری از کم خونی می‌شود.
- کاهش خطر سرطان پانکراس که این نوع سرطان یکی از کشنده‌ترین انواع شناخته شده است.
- همه این ویتامین‌ها در آب محلول بوده و در تمام بدن انتشار می‌یابند.
- افزایش و تقویت میزان متابولیسم و سوخت و ساز در بدن
- افزایش سلامت سیستم ایمنی و دستگاه عصبی
- تقویت و افزایش سلامت پوست و قدرت عضلانی
نقش هر ویتامین
تیامین یا ویتامین B۱ در تبدیل کربوهیدراتها به انرژی موثر است. همچنین برای عملکرد طبیعی قلب، سیستم عصبی و عضلات ضروری است. نیاسین (B۳) یکی دیگر از این ویتامین‌ها است که در دستگاه گوارش، پوست و اعصاب نقش دارد. همچنین در تبدیل غذا به انرژی نیز اهمیت دارد.
ریبوفلاوین یا ویتامین B۲ در کنار سایر ویتامین‌های این گروه عمل می‌کند. این ویتامین جهت رشد بدن و تشکیل گلبول‌های قرمز خون ضروری بوده و در آزاد کردن انرژی از کربوهیدراتها نیز شرکت دارد.
اسید پانتوتنیک (B۵) و بیوتین (B۷) نیز دو ویتامین مهم از این گروه هستند که جهت رشد لازمند و به بدن در تجزیه و مورد استفاده قرار دادن غذاها کمک می‌کنند. ویتامین B۶ به سیستم ایمنی در تولید آنتی بادی کمک می‌کند. آنتی بادی‌ها در محافظت از بدن در مقابل بسیاری از بیماری‌ها شرکت دارند.
کپسول ویتامین ب کمپلکس برای انجام طبیعی عملکرد اعصاب و در تشکیل گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. ویتامین B۱۲ مانند سایر ویتامین‌های گروه B در متابولیسم اهمیت دارد. این ویتامین در تشکیل گلبول‌های قرمز خون و تقویت سیستم عصبی مرکزی نیز نقش دارد.
نیاز زنان به کپسول ویتامین ب کمپلکس یورو ویتال
ویتامین‌های گروه B به ویژه برای زنانی که باردار و شیرده هستند بسیار مهم هستند. این ویتامین‌ها در رشد مغز جنین مفید بوده و همچنین خطر نقایص هنگام تولد را کاهش می‌دهند. برای مادران باردار، ویتامین‌های گروه B می‌تواند سطح انرژی را افزایش، تهوع و خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش دهد.
مردان به ویتامین ب نیاز دارند ؟
تصور می‌شود ویتامین‌های گروه B باعث افزایش سطح تستوسترون در مردان می‌شود که طبیعتا با افزایش سن کاهش می‌یابد. آنها همچنین ممکن است به مردان در ساخت عضلات و افزایش قدرت کمک کنند.
چگونه می توان متوجه کمبود ویتامین های گروه B در بدن شد ؟
بیشتر افراد با خوردن یک رژیم متعادل، به اندازه کافی ویتامین B دریافت می‌کنند. با این حال، هنوز هم ممکن است کمبود آن در جامعه موجود باشد. علائم زیر می‌تواند نشانه عدم دریافت کافی ویتامین‌های B باشد:
- بی حسی یا سوزن شدن در پا و دست
- پوسته پوسته پوسته شده لب
- تحریک پذیری یا افسردگی
- ترک‌های اطراف دهان
- بثورات پوستی
- گرفتگی شکم
- زبان متورم
- حالت تهوع
- کم خونی
- خستگی
- یبوست
- اسهال
- ضعف
- گیجی
اگر هر یک از این علائم را تجربه کرده‌اید و مطمئن نیستید که چرا، به پزشک مراجعه کنید. اگرچه ممکن است شما دچار کمبود ویتامین B باشید، اما این علائم با بسیاری از شرایط اساسی دیگر هم‌پوشانی دارند. پزشک شما می‌تواند تشخیصی را ارائه دهد و در مورد مراحل بعدی به شما توصیه کند تا ازکپسول ویتامین ب کمپلکس مصرف کنید.
آیا کمبود می تواند خطر برخی شرایط را افزایش دهد ؟
اگر کمبود ویتامین‌های گروه B را داشته باشید، بسته به اینکه کدام ویتامین‌های گروه B شما دارای کمبود است، ممکن است طیف وسیعی از علائم را تجربه کنید. در صورت عدم درمان، کمبود می‌تواند خطر ابتلای شما به موارد زیر را افزایش دهد:
- مشکلات گوارشی
- نوروپاتی محیطی
- شرایط پوستی
- کم خونی
- عفونت
به علاوه، کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات عصبی روانی را افزایش دهد. محققان همچنین در حال بررسی نقش آن در هیپرهوموسیستئینمی و آترواسکلروز هستند. توجه داشته باشید نوزادان متولد زنانی که در دوران بارداری دچار کمبود اسید فولیک هستند، بیشتر احتمال دارد دچار نقص هنگام تولد شوند.
افزایش سن و خطر کمبود B۱۲
فولیک اسید
فولیک اسید (B۹) به همراه ویتامین B۱۲ به بدن در تجزیه، استفاده و تولید پروتئین‌های جدید کمک می‌کند. این ویتامین‌ها در تشکیل گلبول‌های قرمز خون و سنتز DNA نقش دارند. DNA حامل اطلاعات ژنتیکی است. فولیک اسید (B۹) همچنین در رشد بافت‌ها و عملکرد سلول‌ها کمک می‌نماید.
مصرف مقادیر مناسب فولیک اسید (B۹)، قبل از بارداری و پس از آن می‌تواند در جلوگیری از تعدادی از نقایص تولید مثلی شامل اسپینا بیفیدیا (Spina Bifida) موثر باشد.
هر روز به چه میزان اسید فولیک احتیاج دارید ؟
از آنجایی که اسیدفولیک نوعی ویتامین B۹ است، بنابراین در رژیم غذایی وجود ندارد. در عوض، می‌توانید از طریق مواد غذایی و مکمل‌ها آن را تامین کنید. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد که بیشتر مردم به اندازه کافی غذاهای غنی از فولات را برای رفع نیازهای خود نمی‌خورند.
به همین دلیل، بسیاری از کشورها، از جمله ایالات متحده و کانادا، اکنون اسیدفولیک را به محصولات تصفیه شده، مانند آرد سفید، نان و غلات اضافه می‌کنند.
در آمریکا، این عمل باعث افزایش مصرف فولات ۲۸٪ و کاهش ضعف فولات که با میزان فولات در گلبول‌های قرمز اندازه گیری می‌شود، از ۳۹٪ به کمتر از ۴٪ از جمعیت است. میزان دریافتی روزانه فولات ۴۰۰ میکروگرم DFE برای بزرگسالان و ۶۰۰ میکروگرم DFE در دوران بارداری است.
فواید ویتامین B9 موجود در کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال چیست ؟
سطح کافی ویتامین B۹ به مزایای مختلف سلامتی از جمله موارد زیر مربوط می‌شود:
پیشگیری از نقص لوله عصبی
سطح پایین فولات در هفته‌های اول بارداری با نقص لوله عصبی در نوزادان ارتباط دارد، مانند ناهنجاری‌های مغزی، ستون فقرات و یا نخاع. در مقابل، کودکان زنانی که قبل و در تمام دوران بارداری با مکمل فولات مصرف می‌کنند، با این میزان نقص به میزان قابل توجهی پایین‌تر به دنیا می‌آیند.
از آنجا که حداکثر ۹۰٪ از خانم‌ها برای محافظت حداکثر در برابر نقص لوله عصبی، میزان فولات کافی ندارند، توصیه می‌شود همه زنان در سن تولید مثل حداقل ۴۰۰ میکروگرم فولات مکمل در روز مصرف کنند.
پیشگیری از سرطان
دریافت زیاد فولات ممکن است در برابر برخی سرطان‌ها از جمله پستان، روده، ریه و لوزالمعده از شما محافظت کند. این به احتمال زیاد به دلیل نقش فولات در اصلاح ژن است. برخی محققان معتقدند که پایین بودن میزان فولات می‌تواند باعث شود این روند از بین نرود و خطر رشد سلول‌های غیر طبیعی و سرطان را افزایش می‌دهد.
سطح پایین فولات همچنین در تشکیل DNA ناپایدار و به راحتی قابل تجزیه است که ممکن است خطر سرطان را افزایش دهد.
کاهش سطح هموسیستئین
فولات کافی به کاهش سطح هموسیستئین، یک مولکول التهابی مرتبط با پیشرفت بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. فولات به پایین آمدن سطح هموسیستئین کمک می‌کند زیرا در فرآیند تبدیل هموسیستئین به مولکول دیگری به نام متیونین لازم است. بدون فولات کافی، این تبدیل کند می‌شود و سطح هموسیستئین بالا می‌رود.
ویژگی های کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال
- کمک به حفظ سلامت و عملکرد سیستم عصبی و اعصاب بدن
- کمک به درمان علائمی مانند استرس، اضطراب و افسردگی
- کند کردن روند از دست دادن حافظه با افزایش سن
- مورد نیاز جهت تشکیل سلول‌های خونی
- تقویت و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- مورد نیاز جهت تبدیل غذا به انرژی
مقدار مصرف کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال
روزانه ۱ عدد کپسول ویتامین ب کمپلکس یورویتال به همراه غذا با مقدار کافی آب، یا مطابق دستور پزشک میل شود.
لطفا دقت کنید
قرص ویتامین ب کمپلکس جهت تشخیص، درمان و یا پیشگیری از بیماری نیست.
قرص ویتامین ب کمپلکس در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
مصرف کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال در دوران بارداری و شیردهی
در صورت بارداری و یا شیردهی، قبل از مصرف ویتامین ب کمپلکس با پزشک خود مشورت نمایید.
ترکیبات کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال
ژلاتین گاوی، روغن سویا تصفیه شده، گلیسرول جاذب، رطوبت نیکوتین آمید (B۳)، روغن سویا هیدروژنه، ویتامین B۶، ویتامین B۱، کلسیم-دی- پانتوتنات (B۵)، ویتامین B۲، ویتامین B۱۲، لسیتین سویا امولسیفایر، موم زنبور عسل قوام دهنده، رنگ اکسید آهن، فولیک اسید (B۹)، بیوتین (B۷)
جدول ترکیبات کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال
| ترکیبات | در هر کپسول | % نیاز مصرف روزانه |
| ویتامین B۱ (تیامین) | ۹mg | ۸۱۸ % |
| ویتامین B۲ (ریبوفلاوین) | ۹mg | ۶۴۲ % |
| ویتامین B۳ (نیاسین) | ۳۱mg | ۱۹۴ % |
| ویتامین B۵ (پانتوتنیک اسید) | ۹mg | ۱۵۰ % |
| ویتامین B۶ | ۱۰mg | ۷۱۴ % |
| ویتامین B۷ (بیوتین) | ۴۰۰µg | ۸۰۰ % |
| ویتامین B۹ (فولیک اسید) | ۴۰۰µg | ۲۰۰ % |
| ویتامین B۱۲ | ۹,۰µg | ۳۶۰ % |
| ارزش غذایی | در هر کپسول | در هر ۱۰۰ گرم |
| میزان انرژی | ۴,۹KJ (۱.۲kcal) | ۱۳۵۷KJ (۳۳۱kcal) |
| پروتئین | ۰mg | ۰g |
| کربوهیدراتها | ۴۸,۹mg | ۱۳g |
| چربی | ۱۰۴mg | ۲۸,۹g |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلیگرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.