بهترین مکمل بدنسازی

بدنسازان می توانند با تغذیه صحیح و انجام تمرینات لازم برای عضله سازی اندام مورد نظر خود برسند. اما برای افزایش حجم بدن می توان از انواع مکمل های غذایی ورزشی موجود در بازار استفاده کرد که هر کدام تاثیر مفیدی بر بدن ورزشکاران دارند. با یکدیگر. مکمل های بدنسازی بر اساس مواد تشکیل دهنده و هدف تولید به دسته های مختلفی تقسیم می شوند. قبل از خرید مکمل های بدنسازی، تحقیقات کافی برای انتخاب بهترین مکمل انجام دهید. در این مقاله بهترین مکمل های تمرینی بدنسازی را ارائه می دهیم که می تواند شما را به هدفتان نزدیک کند.

مکمل بدنسازی چیست؟

مکمل های بدنسازی گاهی اوقات مکمل های غذایی ورزشی نامیده می شوند. این مکمل ها با مکمل های غذایی کاملا متفاوت هستند و به کندی روی بدن تاثیر می گذارند. بنابراین ورزشکارانی که به طور مداوم تمرین می کنند می توانند از مکمل های بدنسازی برای عضله سازی و کاهش وزن خود استفاده کنند. مکمل های بدنسازی بسیار متنوع هستند و در برندهای مختلفی عرضه می شوند. به همین دلیل، انتخاب بهترین مکمل عضله سازی بسیار مهم است. مکمل های غذایی ورزشی خاصی برای تسریع بهبودی بافت های آسیب دیده استفاده می شود. دانستن اینکه بدن مواد مغذی زیادی را در حین ورزش مصرف می کند،

بدنسازان باید نیازهای تغذیه ای خود را از طریق مکمل های بدنسازی تامین کنند. بنابراین می توان انواع کربوهیدرات ها، به عنوان مثال ویتامین ها و سایر مواد مغذی را از طریق مکمل های ورزشی دریافت کنند. معمولا همه ورزشکاران می توانند از مکمل های بدنسازی استفاده کنند. البته تعیین دوز مکمل های ورزشی بسیار مهم است. برخی از مکمل های ورزشی سرشار از پروتئین هستند. ترکیباتی مانند کربوهیدرات ها یا پروتئین وی، مکمل های کراتین، مکمل های اسید آمینه و مکمل های گلوتامین نمونه هایی از مکمل های بدنسازی هستند که حاوی پروتئین هستند. برخلاف برخی دیگر از مکمل های غذایی، ویتامین ها را برای بدن تامین می کند. در زیر بهترین مکمل های غذایی برای عضله سازی را معرفی می کنیم.

انواع مکمل‌های بدنسازی

• مکمل های افزایش حجم
• مکمل های افزایش قدرت
• مکمل های افزایش انرژی
• مکمل های چربی سوزی
• مکمل های افزایش وزن 
• مکمل های کاهش وزن 

معرفی بهترین مکمل ها برای بدنسازی

کراتین: یکی از بهترین مکمل های حجم دهنده و انرژی زا و افزایش قدرت برای ورزشکاران، کراتین است که مصرف به مقدار مناسب می تواند تاثیر بسیار مثبتی بر بدن داشته باشد. کراتین باعث می شود آب بیشتری به سلول های عضلانی شما جذب شود که منجر به افزایش حجم بدن می شود. برای تاثیر بیشتر کراتین، بهتر است قبل از تمرین آن را با آب یا آبمیوه بنوشید. پس از مصرف، بدن شما انرژی کافی دریافت می کند و می توانید بیش از حد معمول ورزش کنید. مقدار مشخصی از این مکمل را دوباره بعد از تمرین مصرف کنید تا سلول های عضلانی توانایی بیشتری در جذب آب داشته باشند. در روزهایی که تمرین نمی کنید، برای صبحانه مقداری کراتین بخورید.

قیمت و خرید کراتین ژن استار

قیمت و خرید کراتین آپوویتال

پروتئین وی: محبوب ترین مکمل پروتئین وی است که از آب پنیر تهیه می شود و توسط افراد زیادی در سراسر جهان استفاده می شود و برای افزایش حجم استفاده کاربردی دارد، برخی از بدنسازان این مکمل را بهترین مکمل بدنسازی می دانند و مصرف آن را به همه توصیه می کنند. در طول تولید مکمل پروتئین وی، برای حذف تمام ناخالصی ها تحت یک فرآیند پردازش پیچیده قرار می گیرد. این مکمل بدنسازی ورزشی در سریع ترین زمان ممکن هضم شده و انرژی خود را در مدت زمان کوتاهی به عضلات منتقل می کند. این مکمل پروتئین وی باید 40 دقیقه قبل از تمرین و 60 دقیقه بعد از تمرین مصرف شود تا اثربخشی خود را نشان دهد.

قیمت و خرید مکمل پروتئین وی

قیمت و خرید پروتئین وی ویت ویتاپی

قیمت و خرید پروتئین وی گلد 908  گرم

کربوهیدرات ها: در طول روز،باید مکمل کربوهیدرات، چربی و پروتئین باید وارد بدن شوند تا ماهیچه ها انرژی مورد نیاز برای فعالیت را دریافت کنند. کمبود کربوهیدرات برای ورزشکاران مشکلات جدی ایجاد خواهد کرد، زیرا وقتی بدن نتواند از کربوهیدرات ها انرژی بگیرد، به پروتئین های بدن متوسل شده و از آنها تغذیه می کند. کمبود پروتئین از ایجاد حجم بیشتر در عضلات جلوگیری می کند و روند تمرینی بدن را مختل می کند. مکمل های کربوهیدرات باید قبل و بعد از ورزش مصرف شوند تا بدن انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های ورزشی شدید را جذب کند و مجبور نباشد از پروتئین های خود تغذیه کند وبرای افزایش وزن و انرژی استفاده کاربردی دارد.

قیمت و خرید کربوهیدرات 

آرژنین: این مکمل به بدن کمک می کند پروتئین بیشتری تولید کند که شکل طبیعی آن در مرغ، ماهی و محصولات لبنی یافت می شود. مکمل های آرژنین به صورت قرص، پودر و ژل در اختیار ورزشکاران قرار می گیرد و تحت نظارت استانداردهای برندهای مختلف داخلی و خارجی تولید می شود. برای بهبود گردش خون در بدن و تولید اکسید نیتریک استفاده از این مکمل به ورزشکاران توصیه می شود. علاوه بر این دو مورد، آرژنین می تواند تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی داشته باشد و آن را تقویت کند. چربی های موجود در بدن با کمک آرژنین از بین می روند و برای افراد در حال رشد می تواند اثراتی مانند افزایش قد داشته باشد.

قیمت و خرید آرژنین 

گلوتامین: یکی از مهم ترین اسیدهای آمینه در بدن، گلوتامین است که وظیفه تامین انرژی عضلات را بر عهده دارد. گلوتامین به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد، اما ورزشکاران برای جذب انرژی بیشتر باید آن را دوباره پر کنند. گلوتامین می تواند چربی زیر پوست را بسوزاند و از تحلیل عضلات جلوگیری کند. قبل از شروع استفاده از گلوتامین، بهتر است با مربی خود مشورت کنید، زیرا هر فرد بسته به سن خود و سختی تمرینات، به مقدار مشخصی گلوتامین نیاز دارد.

قیمت و خرید گلوتامین 

آمینو اسیدها: یکی دیگر از مکمل های عالی برای عضله سازی، آمینو اسیدها هستند. آمینو اسیدهای مختلفی در بدن وجود دارد که 9 مورد از آنها به عنوان اسیدهای آمینه ضروری شناخته می شوند. این اسیدهای آمینه ضروری عبارتند از فنیل آلانین، والین، تریپتوفان، ترئونین، ایزولوسین، متیونین، هیستیدین، لوسین و لیزین. یکی از بهترین مکمل های بدنسازی با ترکیب سه شکل از اسیدهای آمینه ضروری بدن از جمله آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) ساخته می شود. این مکمل ها در طول تمرینات بدنسازی استفاده می شوند. آمینو اسیدها (BCAAs) شامل سه آمینو اسید هستند: لوسین، ایزولوسین و والین. این اسیدهای آمینه ضروری در بسیاری از غذاها مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، شیر، محصولات لبنی یا ماهی یافت می شوند. آمینو اسیدها تاثیر قابل توجهی بر رشد عضلات دارند. این سه اسید آمینه حدود 14 درصد از آمینو اسیدهای ماهیچه های شما را تشکیل می دهند. بنابراین استفاده از آمینو اسیدهای  می تواند به رشد عضلات و تغییر فرم بدن ورزشکاران کمک کند.

نه تنها ورزشکاران، بلکه بسیاری از افراد عادی به صورت روزانه BCAA دریافت می کنند. بدن مقداری از این اسیدهای آمینه را از طریق غذا جذب می کند. اما ورزشکاران برای دستیابی به نتایج بهتر باید از مکمل های حاوی آمینو اسیدها استفاده کنند. BCAA برای ورزشکارانی که از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده نمی کنند ایده آل هستند. زیرا می تواند سه اسید آمینه ضروری و مواد مغذی را در اختیار بدن قرار دهد.

قیمت و خرید آمینو اسیدها

گینر: مکمل گینر یا گینر، یک نوع مکمل غذایی ورزشی است که برای افزایش وزن و حجم عضلات استفاده می شود. این مکمل‌ها معمولا شامل ترکیبات از پروتئین، کربوهیدرات، و چربی ها هستند و برای افرادی که دارای چربی بدن ندارند و تمرینات سنگین انجام می دهند، مفید می باشد. مکمل گینر یک نوع مکملی است که به صورت پودری یا کپسولی عرضه می‌شود و برای افرادی که تمرینات بدنسازی یا ورزشی شدید دارند و به دنبال افزایش وزن، افزایش عضلات و افزایش قدرت هستند، مناسب است. این مکمل‌ها معمولا شامل ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی است که  از رشد عضلات و افزایش قدرت بدنی استفاده می‌شوند.

انواع گینرها :

• افزایش حجم
• افزایش وزن 

1. تمرین منظم و برنامه‌های ورزشی منطبق: مکمل‌های گینر بهترین نتیجه را در کنار یک برنامه ورزشی منظم و تمرینات بدنسازیارزان‌قیمت می‌دهند. بنابراین، حضور تمرین ورزشی منظم و منطبق با برنامه مکمل‌های گینر اهمیت زیادی دارد.

2. مصرف آب کافی : مصرف آب کافی در طول روز بسیار حیاتی است برای بهبود عملکرد عضلات و دفاع سیستمی بدن. همچنین، با مصرف مکمل‌های گینر باید مقدار کافی آب مصرف شود.

3. انتخاب مکمل‌های با کیفیت: انتخاب محصولات از شرکت‌های معتبر و با توجه به استانداردهای بهداشتی، بهترین گزینه برای اطمینان از کیفیت و اعتبار محصول است.

با رعایت این نکات و توصیه‌های به آگاهانه، می‌توانید از مزایای مصرف ایمن و موثر مکمل‌های گینر برای بهبود عملکرد و اهداف ورزشی خود استفاده کنید.

قیمت و خرید تاپ گینر2270 فارماتک

قیمت و خرید مکمل گینر 

خرید اینترنتی مکمل بدنسازی

هنگام خرید مکمل های بدنسازی از داروخانه آنلاین، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
1. اعتبار وب سایت: مطمئن شوید که داروخانه های آنلاین دارای مجوز و معتبر هستند.
2. تحقیق و مقایسه: قیمت ها، اعتبار، شرایط حمل و نقل و بازگشت، و نظرات مشتریان را مقایسه کنید.
3. مشاوره : در صورت لزوم، قبل از خرید با متخصص یا پزشک مشورت کنید.
4. پرداخت امن: از روش های پرداخت امن و رمزگذاری شده استفاده کنید.
5. در دسترس بودن محصول و تاریخ انقضا: مطمئن شوید محصول مورد نظر شما در دسترس است و تاریخ انقضا مناسبی دارد.

قیمت مکمل های بدنسازی اورجینال

قیمت مکمل‌های بدنسازی متغیر بوده و بسته به عوامل مختلفی از جمله برند، اندازه بسته، و مواد موجود در مکمل متفاوت است. برای اطلاعات دقیق‌تر از قیمت و خرید مکمل‌های بدنسازی، می‌توانید با مشاوران ما در دارو خانه آنلاین خیام دارو  تماس بگیرید و یا قیمت مورد نظر خود را دردیگر داروخانه های آنلاین دیگر مقایسه کنید.

اگرچه می توان تمامی این معیارها را بدون مصرف مکمل های بدنسازی برآورده کرد، اما مصرف این مکمل ها می تواند به شما کمک کند حتی سریعتر و بهتر به اهداف خود برسید.

کلام آخر:

در این مقاله که در مورد بهترین مکمل های بدنسازی (ورزشی) بود، در ابتدای آن به تعریف و نیاز ورزشکاران و همه افرادی که به استفاده از این غذاها و محصولات رژیمی پرداختیم.

همچنین در مورد گروهی از مکمل های موثر بدنسازی با توضیحات مختصری در مورد آنها با عنوان: کراتین،مکمل‌های پروتئینی، آرژنین و گینر و اسیدهای آمینه و…پرداختیم . نتیجه گیری اینکه با اطمینان و اعتماد بیشتر تصمیم به بهترین مکمل ورزشی . با مشورت با افراد متخصص یا مربی بدنسازی حرفه ای و خرید از بهترین سایت های معتبر مثل سایت داروخانه آنلاین خیام دارو زیر نظر پزشک دارو ساز دکتر حمیده شورابی خرید خود را دو چندان افزایش دهید.