مکمل بدنسازی

مکمل بدنسازی برای افزایش عملکرد و اثرات تمرینات بدنسازی به کار می‌رود. هدف اصلی استفاده از مکمل ورزشی، افزایش قدرت،رشد عضلات و بهبود بازسازی بدن پس از تمرینات ورزشی است.بسیاری از ورزشکاران به ویژه ورزشکاربدنساز قدرتی برای افزایش توان و قدرت عضلات که  بسیار مهم است ازمکمل استفاده میکنند. استفاده از برخی مکمل های بدنسازی کمک زیادی به رشد عضلات  می کند و برای بهبود عملکرد ورزشی مناسب است.خرید مکمل بدنسازی نقش خیلی مهمی را در بدنسازی ورزشی دارد،یک ورزشکار به مکمل هایی که نیاز دارد که بتواند ویتامین ها و پروتئین های بدن را کامل تامین کند وخستگی زیادی در طول تمرین رفع کند.برای آنکه بخواهید بهترین مکمل های بدنسازی  را تهیه کنید، خیام دارو به شما کمک خواهد کرد.

انواع مکمل بدنسازی و تناسب اندام ورزشی در خیام دارو

مکمل  بدنسازی شامل پروتئین وی، گینر، BCAA، کراتین، گلوتامین، اسیدهای آمینه، ال آرژنین، ال کارنیتین، کربوهیدرات ها، کافئین، CLA، پمپ، HMB، کازئین و فیبر می باشد.

•  مکمل پروتئین وی : (سنگ بنای عضله سازی)

پروتئین وی یکی از محبوب ترین و شناخته شده ترین مکمل های ورزشی است که به طور گسترده ای برای افزایش قدرت عضلانی، تقویت و ترمیم بافت های آسیب دیده، بهبود عملکرد ورزشی و کاهش وزن استفاده می شود.این پروتئین از آب پنیر شیر گرفته می شود و به دلیل ارزش بیولوژیکی بالا و سرعت جذب سریع، یکی از بهترین منابع پروتئین برای ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش قدرت عضلانی هستند، محسوب می شود.

چرا پروتئین وی اهمیت دارد ؟

• ساخت عضله : پروتئین وی حاوی اسید امینه های ضروری است که برای ساخت و ترمیم بافت های عضلانی مورد نیاز هستند.
• بهبود ریکاوری : پس از تمرینات سنگین، مصرف پروتئین وی به تسریع روند بهبودی و کاهش درد عضلانی کمک می کند .افزایش قدرت : با افزایش توده عضلانی، قدرت و استقامت شما نیز بهبود می یابد.
• کاهش چربی بدن : پروتئین وی باعث افزایش احساس سیری می شود و می تواند به کاهش اشتها و در نتیجه کاهش چربی بدن کمک کند.

برای مشاهده مکمل بدنسازی پروتئین وی میتوانید به فروشگاه  خیام دارومراجعه نمایید.

• مکمل گینر : (راهی برای افزایش وزن و حجم قوی عضلات)

گینر یک مکمل ورزشی پرکالری است که به منظور افزایش وزن و حجم عضلات طراحی شده است . این مکمل حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات، پروتئین و مقداری چربی است که به تامین انرژی مورد نیاز برای تمرینات سنگین و رشد عضلات کمک می کند.

مکمل  آمینو اسید

بدنسازان از مکمل های آمینواسیدها برای عضله سازی و بهبود فرم بدن استفاده می کنند. قرص های آمینو اسید از جمله مواد مورد نیاز برای سنتز پروتئین در بدن هستند و ماهیچه های بدن نیز برای رشد به پروتئین نیاز دارند. بنابراین یکی از کاربردهای اصلی آمینو اسیدها در بدنسازی افزایش حجم عضلات است. آمینو نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن دارد. از 20 نوع اسید آمینه، 11 آمینو اسید غیر ضروری توسط خود بدن تولید می شود، 9 اسید آمینه ضروری دیگر از طریق غذا یا در قالب مکمل های ورزشی وارد بدن می شوند.

• عضله‌سازی و حفظ بافت ماهیچه‌ها

• بهبود عملکرد ورزشی

• افزایش قدرت و استقامت

• کاهش خستگی

• تسریع ریکاوری بعد از تمرینات

• کاهش چربی بدن

• بهبود سلامت قلب و عروق

• بهبود سلامت استخوان‌ها

• بهبود سلامت مغز
• افزایش هورمون تستوسترون
• بهبود وضعیت خواب و روحیه ورزشکار

• مکمل کراتین : (افزایش انرژی و قدرت عضلانی)

کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن انسان و برخی از غذاها مانند گوشت قرمز یافت می شود. این ماده به عنوان یک مکمل ورزشی محبوب، به دلیل توانایی آن در افزایش قدرت و عملکرد عضلانی شناخته شده است.

مکمل کربوهیدرات : (سوخت اصلی عضلات شما)

کربوهیدرات‌ها یکی از مهم‌ترین منابع انرژی برای بدن به ویژه در حین ورزش و تمرینات بدنسازی هستند. هنگامی که شما ورزش می‌کنید، بدن شما از گلیکوژن (که در عضلات و کبد ذخیره می‌شود) برای تأمین انرژی استفاده می‌کند. در صورتی که این ذخایر تمام شود، انرژی شما کاهش یافته و عملکرد ورزشی شما تحت تأثیر قرار می‌گیرد. به همین دلیل، مکمل‌های کربوهیدرات می‌توانند نقش حیاتی در تأمین سوخت مورد نیاز عضلات شما داشته باشند و به بهبود عملکرد ورزشی کمک کنند.

مکمل پمپ

مکمل‌های پمپ مکمل‌هایی هستند که قبل از تمرین مصرف می‌شوند و هدف آن‌ها افزایش جریان خون به عضلات و پمپاژ عضلانی است. این مکمل‌ها معمولاً حاوی ترکیباتی مانند آرژنین، سیترولین، بتا آلانین و کافئین هستند که به تولید نیتریک اکسید در بدن کمک می‌کنند. نیتریک اکسید باعث گشاد شدن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون به عضلات می‌شود، که به افزایش انرژی، قدرت و استقامت در طول تمرینات کمک می‌کند. نتیجه مصرف مکمل‌های پمپ، افزایش حجم عضلات، کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی است.

کاربرد اصلی مکمل‌های پمپ شامل افزایش پمپاژ عضلانی، تقویت تمرکز و انرژی، و بهبود استقامت در تمرینات با شدت بالا می‌باشد.

خرید مکمل های بدنسازی بر اساس نوع مکمل

مکمل‌های بدنسازی و ورزشی به شما کمک می‌کنند تا عملکرد بهتری در تمرینات خود داشته باشید و به اهداف بدنی خود سریع‌تر برسید. برای خرید مکمل‌های بدنسازی، باید ابتدا هدف خود را از تمرینات ورزشی مشخص کنید تا بتوانید مکمل‌های مناسب را انتخاب کنید. در اینجا به معرفی بهترین مکمل‌ها برای اهداف مختلف پرداخته‌ایم.

خرید مکمل بدنسازی برای حجم عضلات

اگر هدف شما افزایش حجم عضلات است، باید مکمل‌هایی را انتخاب کنید که به ساخت و ترمیم عضلات کمک کنند. برای این منظور، پروتئین وی (Whey Protein)، کراتین و گینرها بهترین انتخاب‌ها هستند.

• پروتئین وی: یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها در بدنسازی است. پروتئین وی به سرعت جذب می‌شود و می‌تواند به ترمیم و رشد عضلات بعد از تمرین کمک کند. این مکمل برای افرادی که به دنبال افزایش حجم عضلات هستند، گزینه‌ای ضروری است.
• کراتین: کراتین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌ها برای افزایش قدرت و حجم عضلات است. کراتین به بدن کمک می‌کند تا انرژی بیشتری تولید کرده و توانایی تمرینات سخت‌تری را داشته باشد. با استفاده از کراتین، علاوه بر افزایش حجم عضلات، سرعت و استقامت شما نیز بهتر خواهد شد.
• گینرها (Mass Gainers): اگر شما نیاز به افزایش وزن و حجم عضلات دارید، گینرها بهترین انتخاب هستند. این مکمل‌ها شامل مقدار زیادی کربوهیدرات و پروتئین هستند که به شما کمک می‌کنند تا کالری و مواد مغذی بیشتری دریافت کنید و در نتیجه حجم عضلات شما افزایش یابد.

خرید مکمل بدنسازی برای افزایش وزن

افرادی که به سختی می‌توانند وزن اضافه کنند، برای افزایش وزن و حجم عضلات خود به مکمل‌های خاصی نیاز دارند. گینرها (Mass Gainers) برای این افراد بهترین انتخاب هستند.

• گینرها: این مکمل‌ها حاوی ترکیب بالایی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی‌ها هستند که به شما کمک می‌کنند تا در کنار تمرینات مناسب، وزن و حجم عضلانی خود را افزایش دهید. گینرها برای کسانی که متابولیسم بالایی دارند و سخت وزن می‌گیرند، بسیار مفید هستند.

این مکمل‌ها به افزایش کالری دریافتی روزانه شما کمک کرده و در عین حال از رشد عضلات پشتیبانی می‌کنند.

خرید مکمل بدنسازی برای چرب سوزی

اگر هدف شما کاهش چربی بدن است، مکمل‌هایی که به افزایش سوخت و ساز و کاهش چربی کمک می‌کنند، گزینه‌های مناسبی برای شما هستند. چربی‌سوزها و آمینواسیدها می‌توانند در این فرآیند مؤثر باشند.

• چربی‌سوزها: مکمل‌هایی مانند ال-کارنیتین و CLA به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش چربی‌های اضافی کمک می‌کنند. ال-کارنیتین به بدن کمک می‌کند تا چربی‌ها را به انرژی تبدیل کند و CLA  به کاهش ذخیره چربی و کاهش چربی‌های شکمی کمک می‌کند.
• آمینواسیدها (BCAA و EAA): این مکمل‌ها نه تنها به بازسازی و ترمیم عضلات کمک می‌کنند بلکه در جلوگیری از کاهش عضله در هنگام رژیم غذایی برای کاهش چربی نیز مؤثرند. مصرف آمینواسیدها در دوره‌های چربی‌سوزی می‌تواند از تجزیه عضلات جلوگیری کرده و تنها چربی‌های اضافی را بسوزاند.

خرید مکمل بدنسازی برای افزایش انرژی

تمرینات بدنسازی و ورزشی نیاز به انرژی زیادی دارند و بعضی اوقات ممکن است احساس کنید که در طول تمریناتتان انرژی کافی برای ادامه ندارید. در این موارد، مکمل‌های انرژی‌زا می‌توانند نقش کلیدی در بهبود عملکرد ورزشی شما داشته باشند. این مکمل‌ها به افزایش توان، استقامت و تمرکز کمک می‌کنند و به شما اجازه می‌دهند تمرینات سخت‌تری را انجام دهید و از آن‌ها بیشترین بهره را ببرید.

در اینجا چند نوع مکمل انرژی‌زا برای بدنسازان و ورزشکاران آورده شده که می‌تواند در افزایش انرژی و بهبود عملکرد در طول تمرینات شما مؤثر باشد.

مکمل‌های پیش‌تمرین (Pre-Workout)

پیش‌تمرین‌ها (Pre-workout) یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد در تمرینات هستند. این مکمل‌ها معمولاً ترکیب‌هایی از مواد فعال دارند که به طور خاص برای افزایش انرژی، کاهش خستگی و بهبود تمرکز طراحی شده‌اند.

مواد اصلی موجود در پیش‌تمرین‌ها:

• کافئین: یکی از اصلی‌ترین مواد موجود در مکمل‌های پیش‌تمرین است. کافئین به عنوان یک محرک شناخته شده است که باعث افزایش سطح انرژی، بهبود تمرکز و کاهش خستگی می‌شود. مصرف آن قبل از تمرین می‌تواند موجب افزایش انگیزه و قدرت شما در طول تمرینات گردد.
• بتا آلانین: این آمینواسید به کاهش تجمع اسید لاکتیک در عضلات کمک کرده و از بروز احساس خستگی زودهنگام جلوگیری می‌کند. این ویژگی باعث می‌شود که شما بتوانید مدت بیشتری تمرین کنید و عملکرد بهتری داشته باشید.
• سیترولین و آرژنین: این دو آمینواسید به افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به عضلات کمک می‌کنند که در نتیجه باعث افزایش استقامت و کاهش خستگی می‌شود.

مزایا:

• افزایش سطح انرژی
• بهبود عملکرد در تمرینات سخت و طولانی
• کاهش احساس خستگی
• بهبود تمرکز و انگیزه در طول تمرین

برای خرید مکمل بدنسازی می توانید با شماره 09151338489 تماس بگیرید و از مشاوره آنلاین رایگان داروخانه آنلاین خیام دارو بهره مند شوید.